无热身or跑太快跑步这6大坏习惯你有吗?

无热身or跑太快跑步这6大坏习惯你有吗?

跑步是很有学问的,小编带你看下具体的,这六大坏习惯你有吗?1、不喜欢先热身如果你不热身就跑起来,心血管系统和呼吸系统会来不及进入状态...

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132斤女生跑步减肥坚持1个月看她体重变化

132斤女生跑步减肥坚持1个月看她体重变化

减肥瘦身的方法多种多样,要说最为经典的一种,那就是跑步。跑步的作用谁都明白,但真能坚持下去的却寥寥无几。如果你就是这样的少数人...

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4种错误跑步姿势影响身材!看看如何解决

4种错误跑步姿势影响身材!看看如何解决

跑步是人们最常见的运动方式。众所周知,跑步能锻炼心肺功能,增强肌肉力量,持续有效的慢跑还可以起到消脂瘦身的作用。但如果跑步姿势不正确,不仅起不到健身...

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英国滑雪男女缆车被树砸碎雪堆中昏迷后奇迹逃生

英国滑雪男女缆车被树砸碎雪堆中昏迷后奇迹逃生

滑雪是冬季最好的休闲旅游活动之一,同时也是危险系数很高的活动之一。不说像舒马赫那样滑雪时的意外受伤,就是正常坐缆车都有生命危险。

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马拉松跑进2小时有多难?官方用人类首次登月类比

马拉松跑进2小时有多难?官方用人类首次登月类比

北京时间今天下午16点14分,基普乔格冲过终点线,将自己在马拉松159挑战的成绩定格在1小时59分40秒,这标志着人类首次突破马拉松2小时大关。

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莆田女子夜跑遭猥亵警方已抓获嫌疑人!

莆田女子夜跑遭猥亵警方已抓获嫌疑人!

近日,据福建媒体报道,1月11日晚间,莆田城厢区龙桥派出所接到一女孩报案称,她在凤凰山公园附近夜跑时,被一名男子尾随,并遭到猥亵。

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马拉松后多久再开始跑步?取决于我们恢复得如何

马拉松后多久再开始跑步?取决于我们恢复得如何

如果我们今年秋天跑了马拉松,赛前我们可能很健康,因为我们认真训练和准备了好几个月时间。接下来呢?我们应该马上开始我们的下一个马拉松训练计划...

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成都马拉松杨绍辉211获国内第一差10秒达标奥运

成都马拉松杨绍辉211获国内第一差10秒达标奥运

今天早上7点30分,随着发令员的一声枪响,奔跑中国2019成都马拉松在成都金沙遗址博物馆正式起跑。2019成马设全程马拉松、半程马拉松和欢乐跑...

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夏日跑步怕晒黑?平衡日晒是关键

夏日跑步怕晒黑?平衡日晒是关键

跑者对日晒一直很纠结,一方面跑者们喜欢沉浸在阳光带来的温暖和能量中,尤其是在长时间的寒冷天气或者室内训练后;同时跑者们也讨厌阳光留下的印记:老年斑...

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跑龄20年膝盖从没伤过骨科医生的私家跑步清单来了

跑龄20年膝盖从没伤过骨科医生的私家跑步清单来了

跑步到底伤不伤膝盖?关节不好,是不是就不能运动?浙二骨科医生蒋利锋用三个月时间翻了32万+的医学文献,找到答案——跑步对膝盖有好处。#点击查看小时新闻此前报道#

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