
无热身or跑太快跑步这6大坏习惯你有吗?
跑步是很有学问的,小编带你看下具体的,这六大坏习惯你有吗?1、不喜欢先热身如果你不热身就跑起来,心血管系统和呼吸系统会来不及进入状态...
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>>阅读全文及试听跑步是人们最常见的运动方式。众所周知,跑步能锻炼心肺功能,增强肌肉力量,持续有效的慢跑还可以起到消脂瘦身的作用。但如果跑步姿势不正确,不仅起不到健身...
>>阅读全文及试听北京时间今天下午16点14分,基普乔格冲过终点线,将自己在马拉松159挑战的成绩定格在1小时59分40秒,这标志着人类首次突破马拉松2小时大关。
>>阅读全文及试听如果我们今年秋天跑了马拉松,赛前我们可能很健康,因为我们认真训练和准备了好几个月时间。接下来呢?我们应该马上开始我们的下一个马拉松训练计划...
>>阅读全文及试听今天早上7点30分,随着发令员的一声枪响,奔跑中国2019成都马拉松在成都金沙遗址博物馆正式起跑。2019成马设全程马拉松、半程马拉松和欢乐跑...
>>阅读全文及试听跑者对日晒一直很纠结,一方面跑者们喜欢沉浸在阳光带来的温暖和能量中,尤其是在长时间的寒冷天气或者室内训练后;同时跑者们也讨厌阳光留下的印记:老年斑...
>>阅读全文及试听跑步到底伤不伤膝盖?关节不好,是不是就不能运动?浙二骨科医生蒋利锋用三个月时间翻了32万+的医学文献,找到答案——跑步对膝盖有好处。#点击查看小时新闻此前报道#
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